تطوير المهارات الحياتية يزيد القدرة على مواجهة تحديات الحياة الشخصية والمهنية
في بيئة متغيرة باستمرار، يعد امتلاك المهارات الحياتية جزءاً أساسياً من القدرة على مواجهة تحديات الحياة اليومية. كما أن التغييرات الهائلة في الاقتصادات العالمية على مدى السنوات الخمس الماضية، بالإضافة إلى التحول في التكنولوجيا، كلها تؤثر على التعليم ومكان العمل وحياتنا الشخصية. لذلك للتأقلم مع الوتيرة المتزايدة للحياة الحديثة وتغيرها، كلُ منا يحتاج إلى مهارات حياتية جديدة.
المهارات الحياتية هي مجموعة من السلوكيّات والمهارات الشخصيّة التي تلزم كلّ فرد؛ ليتعامل مع المجتمع بثقةٍ أكبر، وبقدرةٍ عاليةٍ على اتّخاذ القرارات المهمّة في حياته، والأنسب له على جميع المستويات الشخصيّة والاجتماعيّة. وكذلك العمل على تطوير الذات من أجل التعامل مع الآخرين بإيجابيّة، وتفادي الوقوع في الأزمات، والتغلّب عليها عند حدوثها.
أهداف المهارات الحياتية
هناك الكثير من الأهداف التي تتحقق من خلال اكتساب وإتقان المهارات الحياتية ومنها:
- تجديد وتطوير حياتنا النفسية والاجتماعية
- تطوير السمات الشخصية
- زيادة المعرفة بالتقنيات الحديثة
- تطوير وتنمية مهارات التعليم الذاتي
- بناء وكسب علاقات جيدة
- تحسين وتطوير سرعة البديهة
- تطوير مهارات التفكير الإبداعي
- صقل مهارات اتخاذ القرار وحل المشكلات
- تنمية مهارة إدارة الوقت والأولويات
- الاهتمام بمصادر الطاقة الايجابية والحفاظ عليها
أنواع المهارات الحياتية
تُعدّ كلّ مهارة من المهارات الحياتية ذات أهميّةٍ كبيرةٍ يجب العناية بها من خلال تطويرها. وكذلك يوجد أكثر من شكل لمهارات التأقلم مع ظروف الحياة اليومية التي يكتسبها الإنسان طوال حياته، ومنها ما يلي:
1. المهارات الشخصية
وهي المهارات الحياتية الأساسية التي تحتاجها للمساعدة في الحفاظ على صحة الجسم والعقل والتي تشمل أيضاً مهارات مثل كيفية التعرف على المشاعر وإدارتها والتعامل معها.
2. التواصل والتعامل مع الآخرين
وهي التي تستخدمها لإجراء اتصالات مع الآخرين. علماً أنها تغطي مهارات الاتصال ومهارات التعامل مع الآخرين مجموعة كبيرة من المهارات، بما في ذلك الاصغاء الفعَّال والمهارات اللفظية وغير اللفظية.
3. القراءة والكتابة
يتواصل معظم الأشخاص حالياً باستخدام الكلمة المكتوبة من خلال الرسائل النصية ووسائل الاتصال الحديثة ومجموعة من الطرق الأخرى. تعد القدرة على الكتابة بوضوح ودقة وسيلة قوية للغاية للتواصل، سواء على أساس فردي أو مع جمهور أكبر. لذلك حاول أن تكتسب هذه المهارة الإبداعية وابحث عن الوسائل التي تساعدك على التعلُّم بالطريقة التي تتقبلها حتى تحسِّن من تلك المهارة وتتمكن من التعبير عن أفكارك الداخلية بشكل أفضل.
4. القدرة على اتخاذ القرار وحل المشاكل
تتيح لك التحكم في بيئتك والتأقلم مع الظروف المحيطة، ويمكن أن يوفر اكتشاف السبب الجذري للتحدي أو المشكلة قدراً كبيراً من الرضا والإنجاز.
5. القيادة
يعد فهم قوة وقيمة القيادة مهارة مهمة جداً في الحياة لأن لها تأثير كبير على حياتك وحياة الآخرين أيضاً. وكذلك فإن القائد لا يتولى السيطرة فحسب بل يعرف أيضاً كيف يحفز الآخرين ويلهمهم ويمكّنهم.
6. الوعي الذاتي
قدرتك على التعرف على عواطفك ومعتقداتك وسلوكياتك ودوافعك أو إدراكها، من بين الخصائص الأخرى بما في ذلك نقاط القوة والضعف لديك. يعد الوعي الذاتي مهارة حياتية حاسمة لأنها تمنحك معرفة أفضل بمن أنت وكيف تختبر نفسك، وما الذي يجعلك فريداً ومختلفاً عن الأفراد الآخرين.
7. إدارة الوقت
تتيح لك الإدارة الجيدة للوقت تحقيق المزيد في نطاق زمني أقصر، مما يؤدي إلى مزيد من وقت الفراغ. لذلك فإن معرفة كيفية العمل بشكل جيد تحت الضغط والقدرة على التركيز والبقاء منظماً يمكن أن تقلل من مستويات التوتر وتبقيك على المسار الصحيح.
8. القدرة على الاعتذار
هناك عدد من الأشخاص لا يعرفون كيف يقدمون اعتذاراً صادقاً عما يرتكبونه من أخطاء، لذلك تكون مهارة الاعتذار بإخلاص واحدة من أهم تلك المهارات الحياتية التي يحتاجها الإنسان طوال حياة. لأن جميع البشر يرتكبون أخطاء ويكونوا في حاجة دائمة للاعتذار عن أفعالهم التي قد تسبب ضرراً للآخرين.
9. قول كلمة “لا”
واحدة من المهارات التي لا يعرف عنها الكثير، حيث إن قول كلمة “لا” تكون عبئاً كبيراً على بعض الأشخاص ويشعرون بالضيق بسبب عدم قدرتهم على قولها. رغم أنهم بحاجة إلى الاعتراض أو عدم قبول الأمر، لذلك فهي تعد مهارة حياتية جيدة تساعدك على الاستمتاع بالحياة بشكل أفضل.
فوائد المهارات الحياتية
أ) فوائد للفرد
في الحياة اليومية، يساعد تطوير المهارات الحياتية على:
- إيجاد طرق جديدة للتفكير وحل المشكلات
- التعرف على تأثير أفعالنا وتعليمنا تحمُّل المسؤولية عما نفعله بدلاً من إلقاء اللوم على الآخرين
- بناء الثقة في كل من المهارات المنطوقة والتعاون الجماعي والتعاون
- تحليل الخيارات واتخاذ القرارات وفهم سبب اتخاذنا خيارات معينة في مختلف نواحي الحياة
- تنمية شعور أكبر بالوعي الذاتي وتقدير الآخرين
بـ) فوائد التوظيف
إن أصحاب العمل لا يبحثون فقط عن النجاح الأكاديمي ولكن عن مهارات التوظيف الرئيسية بما في ذلك:
- القدرة على الإدارة الذاتية وحل المشكلات وفهم بيئة الأعمال
- إدارة الوقت والأشخاص
- المرونة والقدرة على التكيف مع الأدوار المختلفة وبيئات العمل المرنة
- إمكانية القيادة بالتأثير.
إن أفضل الأشياء في الحياة قد تكون متاحة مجاناً. لكن هذا لا يعني أنها لن تحتاج إلى الوقت والجهد والمثابرة للحصول عليها. وهذه هي الحال، خاصةً عندما يتعلق الأمر بتعلُّم مهارات حياتية أساسية، لأن تنميتها من الضروريات في الحياة. ويعود ذلك لأن المهارات التي يحاول الانسان تنميتها تعمل على التكيُّف في الحياة والتميُّز والنجاح وكذلك الترقِّي في المستقبل. لذلك لا بد من بذل الجهد وتعلُّم بعض المهارات الحياتية الضرورية لترقِّي الانسان في عمله وحياته بشكل عام.
